Guías para organizar la alimentación de tu peque
Todo lo que necesitas para planificar cenas sencillas, variadas y seguras para niños de 1 a 3 años.
Organización
Qué cenar si tu peque come en la guardería o el cole
Cómo usar el menú escolar para planificar cenas que lo complementen: la regla general, una tabla rápida, ejemplos de semana completa y trucos para organizarte en 10 minutos al mes.
GuíaBatch cooking para bebés y peques: deja la semana resuelta en 2 horas
Qué cocinar el domingo para tener cenas y meriendas de toda la semana: el lote básico, el orden de la sesión, cómo congelar y descongelar con seguridad y cuánto dura cada cosa.
GuíaCómo congelar y descongelar comida para bebés con seguridad
Guía práctica para congelar purés, cremas, legumbres y meriendas para peques: recipientes, tiempos, cómo descongelar y calentar, y qué alimentos no congelan bien.
GuíaMenú semanal de cenas para niños: 4 semanas de ejemplo y cómo crear el tuyo
Un menú de cenas para peques de 1 a 3 años con 4 semanas de ejemplo, la estructura para crear tu propio menú, la lista de la compra base y cómo adaptarlo al comedor escolar.
Por edades
Cenas para niños de 1 a 2 años: ideas, texturas y cómo organizarlas
Ideas de cenas para peques de 12 a 24 meses: cómo combinar los alimentos, qué texturas ofrecer, ejemplos para dos semanas y los alimentos que conviene evitar a esta edad.
GuíaCenas para niños de 2 a 3 años: ideas rápidas y cómo evitar las batallas
Ideas de cenas para peques de 2 y 3 años, cómo implicarlos en la cocina, qué hacer cuando rechazan alimentos y un menú de ejemplo de 10 cenas fáciles.
Ideas
Alimentos
Pescado para niños: cuáles elegir, cuáles evitar y cómo prepararlo
Qué pescados son más recomendables para peques de 1 a 3 años, cuáles conviene evitar por el mercurio, cómo quitar espinas y recetas fáciles para que lo acepten.
GuíaLegumbres para niños: cómo prepararlas para que les gusten y les sienten bien
Por qué incluir legumbres en la alimentación infantil, cuáles empezar, cómo reducir los gases, formatos que gustan a los peques y cuántas veces ofrecerlas.
GuíaAlérgenos en la alimentación infantil: los 14 principales y cómo leer etiquetas
Qué son los 14 alérgenos de declaración obligatoria, cómo identificarlos en las etiquetas y en nuestras recetas, señales de alerta y qué tener en cuenta en casa y en el comedor.